Maria Moreira Rato, uma escritora do sol.sapo.pt, publicou um artigo esclarecedor sobre o Walking Football como uma abordagem inclusiva do desporto. Vamos resumir um pouco mais fundo em seu artigo.
Walking Football: Uma abordagem inclusiva do desporto
Quando pensamos em desportos para pessoas com 50 anos ou mais, vêm-nos frequentemente à cabeça actividades como caminhar. No entanto, desde 2017, as pessoas mais velhas têm a oportunidade de praticar Walking Football – uma versão adaptada do futebol concebida para idosos e pessoas com mobilidade reduzida. Já surgiram torneios locais, regionais e nacionais em torno deste desporto único.
Os benefícios do desporto depois dos 50 anos
A prática de desporto depois dos 50 anos pode ser gratificante e benéfica de várias formas. Eis algumas vantagens:
- Saúde física: A prática de desporto ajuda a manter a saúde física, melhorando a força muscular, a resistência cardiovascular, a flexibilidade e o equilíbrio. Também pode prevenir doenças crónicas, como problemas cardíacos, diabetes e osteoporose.
- Autonomia e qualidade de vida: Manter-se ativo promove a independência e melhora a qualidade de vida em geral.
- Ligação social: Os desportos de grupo proporcionam uma excelente oportunidade para socializar e construir ligações significativas. Combater o isolamento social é crucial para o bem-estar emocional.
- Desafios pessoais: Estabelecer e atingir objectivos pessoais através do desporto promove um sentimento de realização e autoconfiança.
O surgimento do Walking Football
O Walking Football teve origem no Reino Unido em 2011. Foi concebido como uma forma de os adultos mais velhos e as pessoas com mobilidade reduzida continuarem a desfrutar do seu desporto favorito (futebol) de uma forma mais segura e acessível. Neste formato:
- Os jogadores caminham em vez de correr, minimizando o risco de lesões.
- O jogo torna-se adequado para pessoas de todas as idades.
O Walking Football não só promove a atividade física, como também proporciona um sentido de camaradagem e objetivo. É uma prova de que os desportos podem adaptar-se às nossas necessidades em constante mudança à medida que envelhecemos.
Por isso, da próxima vez que pensar em desporto, não se esqueça do Walking Football… um jogo que une gerações e celebra a alegria do movimento.
